Phòng bệnh viêm mũi – viêm xoang khi trời lạnh

Việc giữ ấm cơ thể, bệnh xoang mũi mang khăn và dùng khẩu trang khi ra đường hay vệ sinh mũi hàng ngày… là những cách giúp phòng bệnh viêm mũi rất hiệu quả. Khi nắng mưa thất thường cùng với sự ô nhiễm không khí nặng tại các thành phố lớn, các khu đông dân cư tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh liên quan đến mũi như: sổ mũi, bị nghẹt mũi, bị viêm mũi hay viêm xoang mũi…) thêm phát triển. Nếu thời tiết chuyển lạnh, các gia đình cần chú ý giữ ấm cơ thể nên mang khăn và khẩu trang khi ra đường, đặc biệt là cần phải vệ sinh mũi hàng ngày để giúp bảo vệ tai, mũi, họng.

Ở Miền Bắc từ tháng 1 – 3 số người bị mắc bệnh đường hô hấp lại tăng đột biến. Hiện tượng hắt hơi và xổ mũi kéo dài khiến chữa bệnh viêm mũi dị ứng  họng nghẹt lại cực kỳ khó chịu. Đa phần đó chính là phản ứng của cơ thể trước thời tiết sẽ gây nên cảm cúm nhưng cũng có rất nhiều trường hợp bệnh đã chuyển thành viêm mũi, viêm xoang.

Các nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, việc vệ sinh mũi sẽ làm giảm số lần và các mức độ viêm mũi, biến chứng của bệnh viêm mũi như: viêm xoang, bệnh viêm họng, viêm tai giữa, viêm phế quản, hen phế quản… ở cả người lớn và trẻ em.

Ổ mũi có chức năng giúp lưu thông không khí và ngửi mùi, đồng thời còn đảm nhiệm việc làm sạch, làm ẩm và thuốc trị viêm mũi dị ứng ấm khi không khí được hít vào. Khi các chức năng làm sạch hoạt động tốt, mũi sẽ được khỏe mạnh và đảm bảo được các chức năng còn lại.

Chức năng vệ sinh của mũi do các sợi lông mũi và hệ thống chất nhầy – lông chuyển đảm nhiệm. Chính vì vậy, việc vệ sinh mũi hàng ngày có vai trò vô cùng quan trọng. Thói quen này sẽ giúp làm sạch bụi bặm và giảm các tác nhân gây bệnh bị lông mũi bị chặn lại, đồng thời giảm gánh nặng cho hệ thống nhầy và lông chuyển. Khi có nhiều bụi bặm, uống ít nước và không khí quá khô… việc vệ sinh cách chữa xoang mũi  làm loãng lớp nhầy đặc trên cùng của hệ thống nhầy – lông chuyển, sẽ trả lại độ loãng nhầy thông thường và giúp hỗ trợ chức năng chuyển nhầy.

Việc xịt mũi nên tiến hành 2 đến 3 lần mỗi ngày (khi bạn đi học về, hay sau khi bơi lội và trước khi đi ngủ…) theo tư thế đứng hoặc có thể ngồi, đầu nhìn thẳng về phía trước. Trước bạn hết cần làm sạch vùng tiền đình mũi, đặt vòi xịt ở trước cửa mũi, bịt một bên cánh mũi lại và xịt 3 lần bên còn lại. Tiếp đó, dùng ngón trở để bịt cánh mũi bên này rồi hỉ mũi bên kia.